به این روش شما شیوع سرایت را کاهش می دهید.

برای ترمز کردن این شیوع ویروس جدید کرونا خیلی مهم است که ما همه همراه یکدیگر کمک کنیم.

ID1b

برای کاهش شیوع ویروس جدید کرونا بسیار مهم است که ما به یکدیگر کمک کنیم.

  • در خانه بمانید اگر شما احساس سرماخوردگی می کنید. لیست علائم بیماری را در پایین صفحه ببینید.
  • دستهایتان را زیاد با آب و صابون حداقل ۲۰ ثانیه بشویید. توصیه های بیشتری برای بهداشت اینجا وجود دارد.
  • فاصله خود را با دیگران هم در داخل خانه و هم بیرون از خانه حفظ کنید.
  • فاصله خود را با دیگران در اتوبوس، قطار، مترو و واگن برقی و سایر وسایل نقلیه عمومی حفظ کنید. از سفر در شلوغی پیش از شروع و پس از اتمام ساعت کار ممانعت کنید.
  • از ملاقات اقوام سن بالا ممانعت کنید. اشخاص بالاتر از ۷۰ سال اولین گروه در معرض خطر هستند که مریضی جدی کووید – ۱۹ می گیرند.
  • از جشن، مراسم تدفین، آئین غسل تعمید، مهمانی ها و عروسی ها ممانعت کنید.
  • فاصله خود را با دیگران در مکانهای ورزشی، استخر و باشگاه های بدنسازی حفظ کنید و از تعویض لباس خود در رخت کن های عمومی ممانعت کنید.
  • فقط وقتی ضروری است، سفر کنید. بیشتر در مورد سفرهای داخل کشور بخوانید.

ID2

نشانه هایی معمولی کووید-۱۹

  • سرفه
  • تب
  • مشکلات تنفسی
  • ریزش بینی
  • گرفتگی بینی

  • گلودرد
  • سردرد
  • عضله و درد مفاصل
  • حالت تهوع

یک شخصی که در کووید – ۱۹ بیمار می شود یک یا چند علائم از این بیماری را نشان می دهد. خیلی عادی است که آن شخص حس بویایی خود را از دست می دهد و بدین ترتیب حس طعم خود را نیز در طول مدت یک زمان در رابطه با این عفونت در قسمت بالایی مجراهای تنفس خود از دست می دهد. حتی اسهال نیز ذکر شده است. بسیاری از افراد باعث دشواریها ی ملایمی که به تدریج می آیند، می شوند و اینکه این دشواریها خود به خود در خانه از بین می روند، بعضی از افراد بیماری جدی می گیرند به طور مثال دشواری در تنفس و سینه پهلو.

ID13

اگر شما بیمار هستید


بسیار مهم است وقتی که احساس می کنید مریض هستید و تا زمانی که مریض هستید، برای جلوگیری از خطر سرایت کردن به دیگران در خانه بمانید.

حداقل هفت شبانه روز در خانه بمانید از زمانی که اولین علائم بیماری خودش را نشان می دهد.  شما همچنین بایستی بدون تب دو شبانه روز اول نیز باشید.

اگر شما با خود درمانی نمی توانید در خانه بمانید بایستی با  ۱۱۷۷  برای مشاوره درمان بیماری تماس بگیرید.
 آنها به زبان سوئدی و انگلیسی پاسخ می دهند.
 بستگی به محل سکونت شما امکان صحبت کردن به زبانهای دیگر وجود دارد.
 از اقوام یا دوست تان کمک بگیرید اگر خودتان نمی توانید تماس بگیرید.

سازمان بهداشت عمومی توصیه می کند که بزرگسالان بعلاوه کودکان و نوجوانان در سنین مدرسه (شامل کلاس کودکستانی) که علائم بیماری کووید - ۱۹ را دارند، تست شوند که ببینند آیا عفونت مداوم را دارند یا نه.  کودکانی که نتیجه آزمایش منفی دریافت می کنند سریعتر می توانند به مدرسه برگردند اگر وضعیت عمومی غیره آنها این اجازه را می دهد.

شمایی که تائید شده است که کووید – ۱۹ دارید بایستی در خانه حداقل هفت روز بمانید پس از اینکه بیمار شده اید، شما نیز حتی بایستی دو روز بدون تب باشید و واضح احساس بهتری کنید. علائم بیماری مانند سرفه خشک و از بین رفتن بو – و مزه می تواند باقی بماند پس از اینکه شما کاملا از عفونت کووید – ۱۹ خلاص شدید. 

ID92

اگر شما کسی را ملاقات می کنید که عفونت کووید - ۱۹ دارد

  • اگر شما خودتان علائم بیماری را دارید بایستی خودتان را منزوی کنید و با خدمات درمان و - سلامتی تماس بگیرید و خودتان را تست کنید.  در انتظار جواب آزمایش شما بایستی خانه بمانید و از تماس های نزدیک جلوگیری کنید . 
  • اگر شما علائم بیماری را ندارید شما بایستی در هر صورت به فکر این باشید که دچار سرایت نشوید. از تماس نزدیک با اشخاص دیگر در وحله اول ممانعت کنید . اگر شما این امکان را دارید از خانه کار کنید.

ID46

اگر کسی در خانواده علائم بیماری یا کووید - ۱۹ تایید شده را دارد.

اگر کسی در یک خانه بیمار با تب، سرفه یا علائم دیگر کووید - ۱۹ می باشد این شخص بایستی خود را در خانه منزوی کند. اگر امکان دارد این شخص خودش را در اطاق خود منزوی کند.

آن کسی که علائم بیماری را دارد نیز یک تست - PCR را انجام دهد که ببیند آیا کووید - ۱۹ را دارد.  

به این فکر کنید که:

 - کوشش کنید که حداقل یک فاصله به اندازه بازوی دست خود با شخصی که بیمار است را حفظ کنید.

 - تا جایی که امکان دارد دستهای خود را زیاد حداقل ۲۰ ثانیه با آب و صابون بشویید.

 - دستهایتان را پیش از وعده غذایی، هنگام رسیدگی به غذا و پس از توالت بشویید.

 - در پیش بازوی خود یا در یک دستمال کاغذی عطسه کنید. همیشه دستمال کاغذی را در سطل آشغال بیاندازید و دستهایتان را بعد از آن بشویید.

اگر شما با کسی زندگی می کنید که کووید - ۱۹ دارد این خیلی بیشتر مهم می باشد که توجه داشته باشید که آیا علائم بیماری را دارید یا نه.  این در کل دوره نهفتگی (۲-۱۴ روز، معمولا ۵ روز) اعتبار دارد. در صورت امکان شما بایستی از خانه کار کنید.  

ID93

کودکان جوانتر

معمولی ترین علائم بیماری در کووید - ۱۹ پیش کودکان و جوانان شروع جدید سرفه و / یا تب می باشد.  سایر ناراحتی های عادی گلودرد، دشواری در تنفس، درد ماهیچه عمومی، ریزش آب بینی، گرفتگی بینی و سردرد می باشد.  ناراحتی روده - معده، بیش از همه اسهال و استفراغ، پیش کودکان نسبت به بزرگسالان عادی تر می باشند . 

اگر علائم بیماری ضعیف می باشد و کودک شاد و سرحال است در حالت های دیگر نبایستی به عنوان نشانه کووید - ۱۹ ارزیابی شود. اگر این ناراحتی ها متوالی باشند در طول روز این می تواند نشان دهنده ایجاد عفونت جدید باشد و آن کودک بایستی به خانه برود یا خانه بماند.

کودکان در سنین کلاسهای کودکستانی بایستی در خانه بمانند اگر آنها بیمار هستند. ولی آنها نیازی به انجام تست برای کووید - ۱۹ را ندارند.

ID94

چه مقرراتی برای کودکستان اعتبار دارد؟ 

وقتی که یک کودک به کودکستان یا پیش پرستار روزانه کودک می رود و بیمار می شود آن کودک بایستی در خانه حداقل ۲ شبانه روز بماند پس از اینکه سالم شده است.   بعضی اوقات کودکان در این سنین ۱ - ۶، مشکلات خفیف که به سرعت عبور می کنند و نشانه ای به بیماری نیستند.  در این صورت آنها نیاز به در خانه ماندن از کودکستان و یا پرستار روزانه کودک را ندارند. این می تواند به طور مثال یک سرفه باشد یا اینکه آبریزش  بینی  به خاطر بودن بیرون از مکان داشته باشد. به عبارت دیگر مشکلاتی که به سرعت عبور می کند. بنابراین، به عنوان یک پرسنل می توانید ابتدا کمی صبر کنید و ببینید آیا مشکلات همچنان به نظر می رسد که ادامه دارد قبل از اینکه کودک را به خانه بفرستید.

کودکانی که به دلیل عفونت ۷ روز از کودکستان در خانه بوده اند و سپس بهبود می یابند و شاداب هستند، حتی اگر علائم خفیف مانند آبریزش بینی یا سرفه داشته باشند، می توانند به کودکستان برگردند. باقی ماندن آبریزش بینی و سرفه بعد از سرماخوردگی غیر عادی نیست و برای بعضی از کودکان ممکن است چند هفته ادامه داشته باشد. این مانعی برای بودن در کودکستان نمی باشد. تمام اینها اعتبار دارند وقتی که شخصی نمونه برداری کووید - ۱۹ را انجام نداده باشد. کودکان در سنین کودکستانی از ۱ - ۶ سال، نیازی به گرفتن نمونه برداری کووید - ۱۹ را در هنگام بیماری ندارند، مگر اینکه پزشک یا پرستار این کار را ضروری بداند.

ID47

توصیه در مورد حفاظت دهان

طبق سازمان بهداشت عمومی به ماسک دهان برای موقعیت های عادی بیرون در جامعه نیازی نیست، لذا بهتر می باشد که فاصله خود را با سایر مردم حفظ کنید و دستهایتان را حتما بشویید.

یک ریسکی وجود دارد که استفاده از ماسک دهان یک ایمنی جعلی دهد که باعث می شود سایر توصیه ها مانند ماندن در خانه و رعایت حفظ فاصله دنبال نشود .  یک ریسک دیگر این است که ماسک دهان را لمس می کنید و به بدین روش سرایت از طریق دستهایتان شیوع پیدا می کند، بیشتر نسبت به اینکه اگر ماسک دهان را استفاده نکنید.

ماسک دهان باید به عنوان مکمل سایر اقدامات اصلی در زمینه کاهش خطر باشد.   در خانه ماندن در هنگام داشتن علائم بیماری و داشتن یک بهداشت خوب بایستی همیشه رعایت شود و مهم است که فعالیتها و اشخاص مسئولیت پذیر باشند و فاصله را هم بیرون از مکان و داخل مکان حفظ کنند .  ولی موقعیت هایی وجود دارد که دشوار است که از ازدحام و تماس نزدیک در طولانی مدت جلوگیری کرد.  آنجا ماسک دهان با ارزش می باشد، طبق سازمان بهداشت عمومی.

وقتی که شما سفر می کنید امکان تقاضای استفاده از ماسک دهان وجود دارد به طور مثال در فرودگاه ها و داخل هواپیما.

ID90

سرایت بدون علائم بیماری  

سرایت می توانند هم از اشخاص با علائم بیماری و هم از اشخاص بدون علائم بیماری شیوع کند. با توجه به تجربیاتی که در حال حاضر در مورد کووید - ۱۹ وجود دارد قضاوت این می باشد که شیوع سرایت از اشخاص بدون علائم بیماری  در مقایسه با شیوع سرایت از اشخاص با علائم بیماری شامل مقدار کمی می باشد.

بیشتر در صفحه سازمان بهداشت عمومی بخوانید (صفحه به سوئدی است)

ID7

اگر می توانید از خانه کار کنید

از خانه کار کنید اگر ممکن است، با مشاوره کارفرما.   این کمک می کند که ارتباط های نزدیک کمتر شود و ازدحام را ازجمله در ترافیک همگانی کاهش می دهد. قصد این است که سرعت شیوع سرایت را کاهش دهیم.


خیلی ها این امکان را ندارند که از خانه کار کنند، برای مثال آنهایی که در بخش خدمات و سرویس یا داخل درمان و مراقبت کار می کنند. برای اینکه آنها بتوانند در حد ممکن خیلی با امنیت به سر کار بروند و برگردند، مهم است که تلاش کنند از ازدحام پرهیز کنند.

Uppdaterades